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固定費と変動費の違い：具体例でわかる

読了時間：約5分 · 更新：2026年11月

支出を固定費と変動費に分けるのは、家計について最初に学ぶことです。教科書的な分類ではありません。今月変えられる支出と、変えられない支出がわかるようになります。

固定費

決まった間隔で、同じかほぼ同じ金額がかかる支出です。その月に何をしたかに関係なく出ていきます。

• 家賃または住宅ローン
• ローンや分割払いの返済
• 保険料（生命保険、医療保険、自動車保険、火災保険）
• 通信費（スマホ、インターネット）
• 契約や会費：ジム、動画や音楽などのサブスク、NHK受信料
• 保育料、学費、習い事の月謝

毎月決め直すものではありません。変えるには、プランの変更、解約、見直しといった意識的な決断が必要で、その効果はずっと続きます。

変動費

あなたが何をして、何を選ぶかで変わる支出です。

• 食費、日用品
• カフェ、外食、コンビニ、デリバリー
• ガソリン代、ときどきの交通費
• 服、ネットショッピング、プレゼント
• 趣味、レジャー、旅行

ここは毎日、調整の余地があります。習慣の違いが差になって表れるのはこの部分です。

どちらとも言えない支出

どちらの箱にもすっきり入らない項目もあります。

• 電気・ガス・水道は毎月（水道は地域によっては2か月ごとに）請求が来ますが、金額は使った量や季節で変わります。「来ることはわかっているけれど、いくらかは正確にはわからない」半固定の支出です。
• 年払いの支出（5月の自動車税、固定資産税、年払いの保険料など）は固定費ですが、年に一度しか来ないので不意を突かれます。ローンのボーナス払いのように、特定の月だけ大きくなる支払いも同じです。12で割って、毎月の固定費として計算に入れておきましょう。
• 食費は変動費ですが、ある程度以上は減らせない部分があります。

分けると何がわかるか

1. 「何もしない1か月」にいくらかかるかがわかる。固定費の合計は、何も買わなくても出ていきます。ほかの何を決めるよりも先に知っておきたい数字です。
2. 本当に自由に使えるお金がわかる。収入から固定費を引いた額。これが計画に使える余裕で、給料の全額ではありません。
3. どこを見ればいいかがわかる。固定費を見直す機会は少ないですが、一度変えればその後の毎月に効きます。変動費は、小さく何度も調整するものです。

これは毎月の予算を立てるときの3つめのステップでもあります。

自分の固定費を見つけるには

ここ3か月の取引（銀行から明細をダウンロードできます）を用意し、毎月同じような金額で出てくるものに印をつけます。忘れていたものがいくつか見つかるはずです。毎月同じだからこそ、目に入らなくなっているのです。

MoneyFlowの場合

MoneyFlowは、PROプランで取引の中からくり返す支出を自動で見つけます。毎回同じ日に記録していなくても大丈夫です。どれくらいの間隔でくり返すか、いくらか、以前と比べて金額が変わったかを表示します。くり返す支出の検出はPROプランの機能で、取引、カテゴリ、予算は無料プランで使えます。

よくある質問